Light ψαροκροκέτες

27 Ιουνίου 2011
By

Συνταγή-φωτογραφίες: Μαρία

Οι έτοιμες κατεψυγμένες κροκέτες ψαριού σε ραβδοειδές σχήμα, αγγλιστί fish sticks, είναι μια εύκολη λύση για φαγητό και πολλά παιδιά που δεν θέλουν το ψάρι τις τρώνε. Όμως όσοι φροντίζουν τη διατροφή τους αποφεύγοντας τα τηγανητά αποφεύγουν κι αυτές… Στην πραγματικότητα βέβαια δεν υπάρχει λόγος, γιατί μπορείτε να έχετε ψαροκροκέτες χωρίς τηγανίσματα και πολλά λάδια. Ιδού ο τρόπος:

Βάζετε το φούρνο σας να προθερμαίνεται στους 220 βαθμούς. Στρώνετε λαδόχαρτο σε ένα μεγάλο ταψί και τοποθετείτε τις ψαροκροκέτες σας με κάποια απόσταση μεταξύ τους, για να μην κολλήσουν στο ψήσιμο. Εδώ βλέπετε το περιεχόμενο μιας συσκευασίας 450 γρ. με 15 ψαροκροκέτες μέσα.

Βάζετε τις ψαροκροκέτες στο ζεστό φούρνο όπως είναι κατεψυγμένες. Μετά από 5 λεπτά χαμηλώνετε τη θερμοκρασία στους 200 βαθμούς και τις παρακολουθείτε. Όταν αρχίσουν να φουσκώνουν και να βγάζουν λάδια όπως στη φωτογραφία (θυμηθείτε ότι είναι προτηγανισμένες…) έχουν αρχίσει να γίνονται. Συνήθως χρειάζονται ψήσιμο για 15-20 λεπτά, ...

Διαβάστε ολόκληρη τη συνταγή στο: ΝΗΣΤΕΙΑ


GD Star Rating
loading...

Πώς αναζητήσατε αυτή τη νόστιμη συνταγή μαγειρικής;

ψαροκροκετες στο φουρνο, κροκέτες ψαριού στο φούρνο, fish sticks συνταγη, fish sticks συνταγές, ψαροκροκετες για παιδια, ελαφρια κουζινα, fish sticks στο φουρνο, σως για ψαροκροκετες, συνταγες με fish sticks, κροκέτες φουρνου, συνταγες για ελαφρια κουζινα, κροκέτες στο φούρνο, συνταγές με fishsticks, ψαροκροκέτες κατεψυγμενες, συνταγες με fish sticks ευκολεσ, ψαροκροκέτες dukan, κατεψυγμενες ψαροκροκετες, φιστικς ψαρια, σως για fish sticks, σως για φις στικς, τα καλυτερα fish stics, τηγανιτες κροκετες ψαριου, ψαροκροκέτες στο φούρνο αθηνα λοιζιδου, fish sticks με γιαουρτι, συνταγες για κροκετες ψαριου ολοκληρο στο φουρνο, fish στικ στο τηγανι συνταγες, fishsticks στο φουρνο, fishsticks συνταγη, fistiks psariou, https://www facebook comσυνταγη ψαροκροκετες, ετοιμες κροκετες ψαριου στο φουρνο, κατεψυγμενες κροκετες ψαρι, κατεψυγμενες κροκετες ψαριου στο φουρνο, κροκετες ψαριού κατεψυγμένες συνταγή, συνοδευτική σάλτσα για φριστικτσ, συνταγες για fishsticks, συνταγές για ελαφριά κουζίνα διατροφη, ψαροκροκετες ψήσιμο φουρνο

Tags: , , , , , , , , , , ,

Τα σχόλια σας

Αναζήτηση συνταγής:

Loading