Light ψαροκροκέτες

27 Ιουνίου 2011
By

Συνταγή-φωτογραφίες: Μαρία

Οι έτοιμες κατεψυγμένες κροκέτες ψαριού σε ραβδοειδές σχήμα, αγγλιστί fish sticks, είναι μια εύκολη λύση για φαγητό και πολλά παιδιά που δεν θέλουν το ψάρι τις τρώνε. Όμως όσοι φροντίζουν τη διατροφή τους αποφεύγοντας τα τηγανητά αποφεύγουν κι αυτές… Στην πραγματικότητα βέβαια δεν υπάρχει λόγος, γιατί μπορείτε να έχετε ψαροκροκέτες χωρίς τηγανίσματα και πολλά λάδια. Ιδού ο τρόπος:

Βάζετε το φούρνο σας να προθερμαίνεται στους 220 βαθμούς. Στρώνετε λαδόχαρτο σε ένα μεγάλο ταψί και τοποθετείτε τις ψαροκροκέτες σας με κάποια απόσταση μεταξύ τους, για να μην κολλήσουν στο ψήσιμο. Εδώ βλέπετε το περιεχόμενο μιας συσκευασίας 450 γρ. με 15 ψαροκροκέτες μέσα.

Βάζετε τις ψαροκροκέτες στο ζεστό φούρνο όπως είναι κατεψυγμένες. Μετά από 5 λεπτά χαμηλώνετε τη θερμοκρασία στους 200 βαθμούς και τις παρακολουθείτε. Όταν αρχίσουν να φουσκώνουν και να βγάζουν λάδια όπως στη φωτογραφία (θυμηθείτε ότι είναι προτηγανισμένες…) έχουν αρχίσει να γίνονται. Συνήθως χρειάζονται ψήσιμο για 15-20 λεπτά, ...

Διαβάστε ολόκληρη τη συνταγή στο: ΝΗΣΤΕΙΑ


GD Star Rating
loading...

Πώς αναζητήσατε αυτή τη νόστιμη συνταγή μαγειρικής;

ψαροκροκετες στο φουρνο, fish sticks συνταγη, fish sticks συνταγές, κροκέτες ψαριού στο φούρνο, ψαροκροκετες για παιδια, σως για ψαροκροκετες, fish sticks στο φουρνο, ελαφρια κουζινα, συνταγες με fish sticks, συνταγες για ελαφρια κουζινα, κροκέτες φουρνου, συνταγές με fishsticks, ψαροκροκέτες κατεψυγμενες, κροκέτες στο φούρνο, κροκετες ψαριου τηγανιτες, ψαροκροκέτες dukan, συνταγες με fish sticks ευκολεσ, κατεψυγμενες ψαροκροκετες, φιστικς ψαρια, ψαροκροκετες ψήσιμο φουρνο, συνταγες για κροκετες ψαριου ολοκληρο στο φουρνο, σως για φις στικς, ψαροκροκέτες στο φούρνο αθηνα λοιζιδου, τα καλυτερα fish stics, τηγανιτες κροκετες ψαριου, συνταγές για ελαφριά κουζίνα διατροφη, συνταγες για fishsticks, fishsticks συνταγες, fishsticks συνταγη, fistiks psariou, https://www facebook comσυνταγη ψαροκροκετες, fish sticks με γιαουρτι, ετοιμες κροκετες ψαριου στο φουρνο, κατεψυγμενες κροκετες ψαρι, κατεψυγμενες κροκετες ψαριου στο φουρνο, κροκετες ψαρι, κροκετες ψαριού κατεψυγμένες συνταγή, fishsticks στο φουρνο, σοσ για τα fish sticks, συνοδευτική σάλτσα για φριστικτσ

Tags: , , , , , , , , , , ,

Τα σχόλια σας

Αναζήτηση συνταγής:

Loading