Light ψαροκροκέτες

27 Ιουνίου 2011
By

Συνταγή-φωτογραφίες: Μαρία

Οι έτοιμες κατεψυγμένες κροκέτες ψαριού σε ραβδοειδές σχήμα, αγγλιστί fish sticks, είναι μια εύκολη λύση για φαγητό και πολλά παιδιά που δεν θέλουν το ψάρι τις τρώνε. Όμως όσοι φροντίζουν τη διατροφή τους αποφεύγοντας τα τηγανητά αποφεύγουν κι αυτές… Στην πραγματικότητα βέβαια δεν υπάρχει λόγος, γιατί μπορείτε να έχετε ψαροκροκέτες χωρίς τηγανίσματα και πολλά λάδια. Ιδού ο τρόπος:

Βάζετε το φούρνο σας να προθερμαίνεται στους 220 βαθμούς. Στρώνετε λαδόχαρτο σε ένα μεγάλο ταψί και τοποθετείτε τις ψαροκροκέτες σας με κάποια απόσταση μεταξύ τους, για να μην κολλήσουν στο ψήσιμο. Εδώ βλέπετε το περιεχόμενο μιας συσκευασίας 450 γρ. με 15 ψαροκροκέτες μέσα.

Βάζετε τις ψαροκροκέτες στο ζεστό φούρνο όπως είναι κατεψυγμένες. Μετά από 5 λεπτά χαμηλώνετε τη θερμοκρασία στους 200 βαθμούς και τις παρακολουθείτε. Όταν αρχίσουν να φουσκώνουν και να βγάζουν λάδια όπως στη φωτογραφία (θυμηθείτε ότι είναι προτηγανισμένες…) έχουν αρχίσει να γίνονται. Συνήθως χρειάζονται ψήσιμο για 15-20 λεπτά, ...

Διαβάστε ολόκληρη τη συνταγή στο: ΝΗΣΤΕΙΑ


GD Star Rating
loading...

Πώς αναζητήσατε αυτή τη νόστιμη συνταγή μαγειρικής;

ψαροκροκετες στο φουρνο, κροκέτες ψαριού στο φούρνο, fish sticks συνταγη, fish sticks συνταγές, ψαροκροκετες για παιδια, ελαφρια κουζινα, σως για ψαροκροκετες, συνταγες με fish sticks, fish sticks στο φουρνο, κροκέτες φουρνου, φις στικς, κροκέτες στο φούρνο, φιστικς ψαρια, κατεψυγμενες ψαροκροκετες, fishsticks συνταγη, φιστικς στο φουρνο, ψαροκροκέτεσ κατεψηχμενεσ τηγανιτες, σως για fish sticks, συνταγες για κροκετες ψαριου ολοκληρο στο φουρνο, συνοδευτικο φις στικς, συνοδευτική σάλτσα για φριστικτσ, Συνοδευτικα με ψαροκροκετες, egg fish#, κατεψυγμενες κροκετες ψαριου στο φουρνο, https://www facebook comσυνταγη ψαροκροκετες, fish στικ στο τηγανι συνταγες, fish sticks σως, egg fish

Tags: , , , , , , , , , , ,

Τα σχόλια σας

Αναζήτηση συνταγής:

Loading