Χοιρινά φιλέτα με σάλτσα teriyaki

29 Αυγούστου 2012
By
Μια συνταγή για γλυκόξινα μαλακά φιλετάκια χοιρινού.


ΥΛΙΚΑ (4 άτομα)
4 φιλέτα χοιρινά (περίπου 150γρ. το ένα)
1/2 φλ. σάλτσα σόγιας
2 κ.σ μέλι
2 κ.σ σησαμέλαιο
1 κ.σ σκόρδο λιωμένο
2 κ.γ τζίντζερ τριμμένο
χυμός από 1 πορτοκάλι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε μια λεκάνη, τα σκεπάζουμε και τα αφήνουμε να μαριναριστούν για τουλάχιστο 1 ώρα, ή καλύτερα όλο το βράδυ.
  2. Ζεσταίνουμε τη γκριλιέρα μας ή αν δεν έχουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι.
  3. Ψήνουμε για 10 λεπτά από κάθε πλευρά σε μέτρια δυνατή φωτιά και στη συνέχεια τα αφήνουμε σκεπασμένα σε ένα πιάτο για άλλα 5 λεπτά.
  4. Σερβίρουμε με ρυζάκι ...

Διαβάστε ολόκληρη τη συνταγή στο: Light Sintages


GD Star Rating
loading...

Πώς αναζητήσατε αυτή τη νόστιμη συνταγή μαγειρικής;

χοιρινο με τεριγιακι, ψαρονεφρι στη γκριλιερα, sintages me saltsa teriyaki, μπριζολες τεριγιακι, τηγανια χοιρινο τεριγιακι, xoirino teriyaki, ψαρονεφρι με σως τερυακι, ψαρονεφρι με σησαμέλαιο, χοιρινο φιλετο στη γαστρα, χοιρινο τεριακι, μπριζολες teriyaki, χοιρινο με σαλτσα τεριακι, φιλετο κοτοπουλο σε γκριλιερα, ψαρονεφρι τεριγιακι

Tags:

Comments are closed.

Αναζήτηση συνταγής:

Loading