Χοιρινά φιλέτα με σάλτσα teriyaki

29 Αυγούστου 2012
By
Μια συνταγή για γλυκόξινα μαλακά φιλετάκια χοιρινού.


ΥΛΙΚΑ (4 άτομα)
4 φιλέτα χοιρινά (περίπου 150γρ. το ένα)
1/2 φλ. σάλτσα σόγιας
2 κ.σ μέλι
2 κ.σ σησαμέλαιο
1 κ.σ σκόρδο λιωμένο
2 κ.γ τζίντζερ τριμμένο
χυμός από 1 πορτοκάλι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε μια λεκάνη, τα σκεπάζουμε και τα αφήνουμε να μαριναριστούν για τουλάχιστο 1 ώρα, ή καλύτερα όλο το βράδυ.
  2. Ζεσταίνουμε τη γκριλιέρα μας ή αν δεν έχουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι.
  3. Ψήνουμε για 10 λεπτά από κάθε πλευρά σε μέτρια δυνατή φωτιά και στη συνέχεια τα αφήνουμε σκεπασμένα σε ένα πιάτο για άλλα 5 λεπτά.
  4. Σερβίρουμε με ρυζάκι ...

Διαβάστε ολόκληρη τη συνταγή στο: Light Sintages


GD Star Rating
loading...

Πώς αναζητήσατε αυτή τη νόστιμη συνταγή μαγειρικής;

χοιρινο με τεριγιακι, ψαρονεφρι στη γκριλιερα, ΦΑΓΗΤΑ ΣΤΗ ΓΚΡΙΛΙΕΡΑ, χοιρινο με σαλτσα τεριακι, χοιρινο τεριακι, ψαρονεφρι με σως τερυακι, ψαρονεφρι τεριγιακι

Tags:

Comments are closed.

Αναζήτηση συνταγής:

Loading