Λάχανο: Η διατροφική του αξία και τα οφέλη κατανάλωσής του

7 Ιανουαρίου 2012
By


Εδώ και 20 χρόνια γνωρίζουμε ότι πολλά φυτοσυστατικά (phytonutrients) δρουν ως αντιοξειδωτικά, εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες προτού προκαλέσουν ζημιά στο DNA, τις κυτταρικές μεμβράνες και σε μόρια που είναι συνδεδεμένα με λίπος, όπως η χοληστερόλη. Σήμερα, νέες έρευνες υποδεικνύουν ότι τα φυτοσυστατικά κάποιων λαχανικών όπως στο λάχανο, δρουν σε πολύ πιο πολύπλοκο επίπεδο.
Τα συστατικά αυτά στην ουσία δίνουν ένα μήνυμα στα γονίδια μας για να αυξήσουν την παραγωγή ενζύμων που εμπλέκονται στην αποτοξίνωση, που είναι η διαδικασία κατά την οποία το σώμα μας εξουδετερώνει επιβλαβή μόρια.

Τα φυτοσυστατικά των κραμβοειδών λαχανικών (πχ το μπρόκολο, το κουνουπίδι) δίνουν την εκκίνηση σε μία περίπλοκη διαδικασία που λαμβάνει χώρα στο εσωτερικό των κυττάρων μας και κατά την οποία τα γονίδια καθοδηγούν και εξισορροπούν τη δράση άλλων ενζύμων που εμπλέκονται στην αποτοξίνωση, όπου το καθένα ασκεί τη δικιά του προστατευτική δράση επιτυγχάνοντας την τέλεια ισορροπία με τα άλλα κύτταρα. Η φυσική συνέργεια που ...

Διαβάστε ολόκληρη τη συνταγή στο: Συνταγές Μαγειρικής από την Ελλάδα


GD Star Rating
loading...

Πώς αναζητήσατε αυτή τη νόστιμη συνταγή μαγειρικής;

κοκκινο λαχανο θρεπτικη αξια, κοκκινο λαχανο διατροφικη αξια, κοκκινο λαχανο ιδιοτητες, λαχανο ιδιοτητες, λαχανο θρεπτικη αξια, λαχανοσαλάτα ιδιοτητες, laxano idiotites, κόκκινο λάχανο υγείά, λαχανο βραστο ιδιοτητες, μπαμιες ιδιοτητες, λαχανο ωφελη, Καροτο ιδιοτητες, ιδιοτητες λαχανο, διατροφικη αξια λαχανο, σαλατα λαχανο καροτο ιδιοτητες, οφελη σαλατας λαχανο καροτο, λαχανοσαλάτα ofeli, ταραμοσαλατα θρεπτικη αξια, σαλατα λαχανοκαι αξιες θρεπτικες, μπαμιες θρεπτικες ιδιοτητες, οφελη λαχανο τουρσι, ποιες οι θρεπτικες αξιες κοκκινο λαχανο, kokino laxano vrasto me giaourti, λαχανο φαγητο ιδιοτητες, λαχανο τουρσι ιδιοτητες, salata laxano idiotites, διαθρεπτικη αξια λαχανο, διατροφικες αξιες λαχανο κ καροτου, ιδιοτητες του λαχανου, κοκκινο λαχανο διατροφη, κοκκκινο λαχανο θρεπτικη αξια, λαχανο αξια, ΛΑΧΑΝΟ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ, λαχανο η διατροφικη του αξια, λαχανο ιδιοτιταισ, τουρσι λαχανο διατροφικη αξια

Tags: , , , , , , , , ,

Τα σχόλια σας

Αναζήτηση συνταγής:

Loading