Ασιατικά μπουτάκια κοτόπουλου

9 Δεκεμβρίου 2011
By
Ζουμερά, γλυκόξινα μπουτάκια κοτόπουλου! Σερβίρονται όμορφα και σε μπουφέ.  

ΥΛΙΚΑ (4 άτομα)8 μπουτάκια κοτόπουλου (κοπανάκια)3 κ.σ ξύδι μπαλσάμικο3 κ.σ σόγια σος3 κ.σ μέλι2 κ.γ πάστα τσίλι ή λίγο ταμπάσκο (ανάλογα πόσο πικάντικα τα θέλουμε)
ΕΚΤΕΛΕΣΗΖεσταίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι. Ψήνουμε το κοτόπουλο για περίπου 20 λεπτά ή μέχρι να είναι έτοιμο. Μπορείτε να το ψήσετε και στη σχάρα. Όσο ψήνεται ζεσταίνουμε σε ένα κατσαρολάκι όλα τα υλικά για τη σάλτσα μας σε μέτρια φωτιά ανακατεύοντας συνεχώς.  Το αφήνουμε για περίπου 4 λεπτά.  Ρίχνουμε τη σάλτσα στο κοτόπουλο και το αφήνουμε για 1-2 λεπτά γυρνώντας το ώστε να γλασαριστεί με τη σαλτσούλα.

210 θερμίδες , 15 υδατάνθρακες

Διαβάστε ολόκληρη τη συνταγή στο: Light Sintages


GD Star Rating
loading...

Tags: , , , , , ,

Τα σχόλια σας